top of page

EFT Tapping: El Poder de la Acción en el Amor y la Sanación

EFT Tapping
EFT Tapping

Cuando hablamos de amor, es fácil pensar en él como algo que decimos o sentimos. Pero el amor tiene otra capa: la acción. Piensa en esos momentos en los que le dices a tu hijo o a un ser querido, “Te amo.” Sin el calor de un abrazo o un toque reconfortante, esas palabras pueden sentirse incompletas. La acción de abrazar a esa persona es lo que realmente comunica ese amor, haciéndolo tangible y real.


EFT Tapping
EFT Tapping


Esta idea va más allá del amor: se aplica a nuestra conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Ahí es donde entra en juego el EFT (Técnica de Liberación Emocional) tapping, El tapping es una herramienta poderosa que combina afirmaciones habladas con una acción física: tocar suavemente puntos específicos de tu cuerpo. Es como darte un abrazo, una acción que solidifica el mensaje que estás enviando a tu mente y a tu alma.


Por Qué la Acción Importa:


Las palabras sin acción pueden sentirse vacías. Decirle a un niño que lo amas sin un abrazo, o decirte a ti mismo que eres capaz sin dar un paso adelante, crea una desconexión. Nuestra mente y cuerpo prosperan cuando hay alineación, cuando los pensamientos, emociones y acciones se unen como uno solo.


Cuando practicas EFT tapping, estás cerrando esa brecha. Mientras realizas el tapping, te estás diciendo a ti mismo: “Me importa. Estoy sanando. Estoy creciendo.” El toque físico refuerza las palabras, permitiendo que tu mente y cuerpo se sincronicen y procesen esas afirmaciones más profundamente. Es como la naturaleza misma: si decimos que nos importa el planeta pero no actuamos para cuidarlo, realmente no estamos haciendo una diferencia.


Conectando con la Naturaleza:


Los mismos principios se aplican a cómo cuidamos la Tierra. Amar a la naturaleza significa más que admirar su belleza; requiere acción: plantar un árbol, limpiar una playa o reducir el desperdicio. De manera similar, cuando conectamos con nuestro bienestar emocional y físico a través del EFT, nos demostramos que el amor no es solo una palabra, sino una práctica.


EFT Tapping Points
EFT Tapping Points

Un Ejercicio Simple de EFT Tapping

Aquí tienes una forma rápida de comenzar con EFT tapping:


1. Identifica el Sentimiento o Pensamiento: ¿Qué tienes en mente? Estrés, dudas, o incluso amor por ti mismo.


2. Exprésalo en Voz Alta: Di, “Aunque me siento [emoción], me amo y me acepto profundamente tal como soy.”


3. Toca los Puntos Clave: Usando las yemas de tus dedos, toca suavemente estas áreas:


   - El costado de tu mano (el punto de “karate chop”)

   - La parte superior de tu cabeza

   - El borde interior de tu ceja

   - El lado de tu ojo

   - Debajo de tu ojo

   - Debajo de tu clavícula

   - Debajo de tu brazo


4. Repite y Reflexiona: Recorre el ciclo mientras te concentras en la emoción y sientes la conexión entre tus palabras y la acción del tapping.


EFT Tapping
EFT Tapping

Uniendo Amor y Sanación:


Cuando abrazas a tu hijo, él siente tu amor. Cuando haces tapping, te recuerdas a ti mismo que tus palabras y acciones están alineadas. Ambos son actos poderosos de conexión: uno hacia otra persona y otro hacia ti mismo.


Así como para cuidar un jardín necesitas meter las manos en la tierra, para cuidarte necesitas tomar acción. Así que la próxima vez que digas, “Te amo,” ya sea a un ser querido o a ti mismo, acompáñalo con una acción: un abrazo, un tapping o algo significativo. El amor, después de todo, es más que una palabra: es una práctica.


El poder de EFT tapping

  • Abrazos sin palabras

  • Palabras sin abrazos

  • Abrazos y Palabras




46 visualizaciones0 comentarios

Entradas recientes

Ver todo
Orion Project

Orion Project

Comments


bottom of page